每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。为了引导大学生关注自身的心理健康，2022年5月25日，经济贸易学院邀请广西脑科医院医生为生态学子开展“守护心灵，健康成长”主题活动，活动内容主要包括健康知识讲座和心理健康咨询。

图一“5·25”守护心灵，健康成长主题活动现场

广西脑科医院中级心理治疗师李诗燕医生从以下三方面做了关于《给睡前拖延症的心理处方》的健康知识讲座。一是睡前拖延症的表现。这主要表现在睡前沉迷手机、游戏、购物等而致使时间悄悄溜走，从而错过最佳睡眠时间；二是睡前拖延症的原因。原因主要有自控力差、压力大、生活模式单一；三是如何摆脱睡前拖延症。方法主要有：重视睡前拖延带来的后果、对自己的学习和生活进行规划、给自己“找些事情做”、养成良好睡眠习惯、进行放松训练等，同学们与医生们之间的热情互动将此次活动推向了高潮。

图二医生带同学们进行放松训练

讲座结束后，同学们纷纷带着心里的疑惑奔向心理健康咨询区，医生们也耐心地为同学们答疑解惑，将自己好的经验和方法传授给同学们。

图三学生向医生咨询心理健康问题

此次“5·25”守护心灵，健康成长主题活动营造了关注自身心理健康的浓厚氛围，增强了学生对于自身心理健康的认识，帮助学生更好地发现自我、发展自我，促进学生健康成长和全面发展，取得了明显的活动效果。

审核：经贸学院 谢坚